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  • 如何制定一日三餐的減肥食譜

    2020-07-03

    減肥食譜呢?今日小編教你根據不同的時間科學地安排一天的飲食。 早餐 很多上班一族都不注意早餐的營養伸直不吃早餐。對于減肥的你來說早餐是必須的,而且要足夠的營養,這樣可...[詳情]

  • 你知道分食減肥法嗎

    2020-07-02

    你知道分食減肥法嗎?分食減肥到底有沒有效果呢?今天我要去減肥網小編就給大家系統介紹下分食減肥法。 分食法減肥并沒有道理,而且分食法從長期來看是妨礙減肥的。我們應該保...[詳情]

  • 美味又營養的減肥湯

    2020-07-02

    小編作為一個地地道道的廣東人,對于廣東的煲湯文化可謂是從小而獨目染,再熟悉不過了。廣東人煲湯,可謂是營養跟美味兼備,讓人想想就流口水呢。那么這么好的湯,適不適合正...[詳情]

  • 自制減肥茶

    2020-07-02

    今天小編教大家八款自制減肥茶,幫助大家消除多余的脂肪,而且還很好喝哦。 減肥茶1:紅棗玫瑰山楂茶 材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3~4朵(最好是買一些打碎的,比較...[詳情]

  • 一周減肥食譜 輕松快速瘦10斤

    2020-07-01

    美式番茄黃豆 一、美式番茄黃豆 食材:番茄1個、黃豆100g、番茄醬80g、鹽適量、糖5g 做法:1)準備好所有的食材。2)黃豆提前泡發8個小時以上。3)西紅柿開水燙一下。4)然后去皮切丁。...[詳情]

  • 超有效!跟外國MM學習冬季減肥食譜

    2020-07-01

    冬季減肥食譜,看看是否也適合著急瘦身的你呢? 冬天天氣冷,人們需要吸收大量的熱量保持體溫,再加上大家都懶得在大冷天里運動,所以一到冬天,不少MM都在不知不覺中發胖了。...[詳情]

  • 荷葉水減肥雖好,有關禁忌仍需注意

    2020-07-01

    很多人都知道喝荷葉水能減肥,但是你知道要怎么喝嗎?喝荷葉水又有哪些禁忌嗎?今天小編就來給大家普及一下。 喝荷葉水減肥是越來越多人接受的方法,自古以來,荷葉水就被奉為...[詳情]

  • 過年大餐后如何減肥

    2020-07-01

    年已過了,相信大家一定跟小編一樣,各種大餐各種聚會,把原來好不容易瘦下來的身材又給吃胖了。 別著急,別傷心,小編馬上來支招,告訴大家在暴飲暴食后如何減肥。 減肥期間...[詳情]

  • 減肥可多吃水果嗎

    2020-07-01

    很多人都用水果來做為減肥餐,并且認為,用水果來減肥,是非常健康又正確的做法。但是,這樣做真的好嗎?答案是否定的。 減肥期間是不可以暴食水果的。 減肥需要在一定程度上...[詳情]

  • 一周的苦瓜餐,瘦得讓人驚嘆

    2020-06-30

    在之前的減肥食譜欄目中,小編多次提到苦瓜,苦瓜一直都是一款減肥良藥。它的熱量低,每100g的苦瓜只有18卡,而且苦瓜中含有苦瓜素,對減脂肪非常有利。除了減肥效果好以外,苦...[詳情]

  • 吃貨減肥可選擇蛋白質減肥法

    2020-06-30

    如果你是一個吃貨,不想在減肥的同時辛苦節食,那么你可以試試蛋白質減肥法。 蛋白質減肥法確實具有一定的減脂瘦身功效,因為蛋白質水解后的物質有利于水分代謝,而且,蛋白質...[詳情]

  • 減肥水果別亂吃,晚上只吃四色減肥水果

    2020-06-30

    都說吃水果能減肥,但是也要講究方法。并不是所有水果都具有減肥功效,還要吃對方法和時間。晚上吃四色水果最減肥。 很多人以為,水果以水為主,熱量不高,而且還含有豐富的維...[詳情]

  • 減肥水果,你吃對了嗎

    2020-06-30

    都說水果減肥,到底哪些水果適合減肥,要怎么吃才能減肥,哪些人又適合水果減肥,水果減肥需要注意哪些?這些問題你都清楚嗎?今天小編就來給大家詳細介紹水果減肥這個話題。...[詳情]

  • 三天的蘋果減肥法,減肥效果杠杠滴

    2020-06-29

    今天介紹蘋果減肥法,只要三天,就能看到你想到的減肥效果。 蘋果減肥效果 蘋果減肥法是指每天用蘋果代替其他食物的方法。這種方法持續時間不宜過長,一般為3天。在三天中除了...[詳情]

  • 減肥的八種金牌水果

    2020-06-29

    現在正是瓜果飄香的季節,琳瑯滿目的水果中哪些才是減肥佳果呢?今天小編給大家介紹最適合減肥的八種金牌水果。 一、檸檬 檸檬是絕對的瘦臉水果,尤其是檸檬所含的物質和維生...[詳情]

  • 每天吃一點輕松減肥,9種越吃越瘦的雜糧!

    2020-06-29

    如今人們的飲食越來越精致,不僅惹上一身病,身材也越來越臃腫。 經常吃雜糧,不僅健康還能瘦身。這9種雜糧,一定要記牢。不節食、大膽吃,輕松吃出小蠻腰! 粗糧雜糧好處多...[詳情]

  • 暴飲暴食后的補救方法

    2020-06-29

    誰都知道減肥需要飲食節制,但如果在減肥的時候,不小心吃多了,在暴飲暴食過后,有沒有補救的方法呢?答案是有的。您只需做到調整情緒、適量減少食量、適量增加運動、總結經...[詳情]

  • 粗糧減肥好處多

    2020-06-28

    現在都提倡多吃粗糧。多吃粗糧確實對我們身體有好處(具體好處文章后面會具體提到),那么,粗糧對我們減肥是不是也有好處呢?答案當然是肯定的,今天小編就帶大家一起來系統...[詳情]

  • 五款夏季清涼減肥食譜

    2020-06-28

    炎炎夏日,大家可能為吃什么減肥而感到煩惱。今天小編為大家介紹五款清涼的減肥的食譜,適合大家在炎熱的夏季減肥時食用。 一、冬瓜肉粒湯 材料:冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片...[詳情]

  • 春季九吃法 教你1天減1斤

    2020-06-28

    外面的天氣越來越有春天的味道,食欲非常好嗎?可別忘了春季減肥大計啊,下面的春季減肥竅門,教你如何一天瘦一斤,健康快速減肥! 1、享用中式蒸煮法烹調之食物,諸如蒸煮青菜...[詳情]

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