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烏龍茶能減肥嗎?三大誤區要注意

發布日期:2018-11-02 13:45:37?來源:逆襲志

  喝烏龍茶常見有三大使用誤區:

  1、 泡茶時的水溫:泡茶時,水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利于泡出一壺好茶。

  2、 泡茶的時間要控制好:泡1-2分鐘后。泡的時間要適當,太短,色香味出不來。太長,會產生苦澀味。茶泡好后,要在30-60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會被氧化。

  3、 烏龍茶的喝法要講究:烏龍茶最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯后馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。(圖片來源:視覺中國)

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